Как я похудел на 31 (51) килограмм

Ровно год назад, 19 марта 2015 года, моя жизнь начала меняться. За эти 365 дней я полностью изменил свой образ жизни и без преувеличения стал другим человеком (как минимум, с физиологической точки зрения).

Разницу между мной текущим и мной прежним можно оценить по этим фотографиям. На первой изображен Кирилл в начале прошлого года:

Я по состоянию на начало января 2015

Я по состоянию на начало января 2015

Он не следит за питанием, много и неосознанно ест, не занимается спортом, и вообще не особенно радуется жизни.

Вообще, это не максимальный вес, в котором я когда-либо пребывал. Хотите ужаснуться? Вот, как я выглядел 4 года назад :-)

Я образца 05.02.2012

Я на 05.02.2012

Тогда я весил 130,5 кг, т.е. на 51,5 кг больше, чем сейчас! Самому не верится ))

А вот, как выглядит Кирилл образца 19 марта 2016-го года:

Я 19-го марта 2016 года

Я 19-го марта 2016 года

Он ест все, что захочет, но знает, как делать это правильно. Он занимается спортом 3-5 раз в неделю, счастлив и радуется жизни.

Начиная с конца прошлого лета, когда я уже потерял около 20 кг, давно знающие меня люди часто спрашивают меня, что нужно делать, чтобы добиться такого же результата. На тот момент я не был готов делиться «секретами», т.к. сам еще не мог их точно сформулировать.

В последние несколько месяцев я стал внимательно следить за тем, что позволяет мне улучшать свою форму, и сегодня я начинаю по-немногу делиться этой информацией, чтобы помочь другим людям вокруг меня изменить себя и зажить полной, здоровой жизнью.

Посты из цикла про похудение, которые уже вышли:

  1. Хронология похудения: часть 1 (как я сбросил 35 кг, и тут же набрал 17 обратно)
  2. Хронология похудения: часть 2 (как я осознанно сбросил 31 кг за последний год)
  3. Анонс бесплатного курса

Подписывайтесь на мои аккаунты в фейсбуке, вконтакте и твиттере, чтобы не пропустить появления новых материалов.

А также оставьте свои имя и email ниже, чтобы в числе первых узнать о запуске бесплатного курса по осознанному изменению образа жизни:

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки

P.S. Пользуясь случаем, хочу сказать спасибо моему другу, Мише Шутову, с которым мы случайно столкнулись 15 марта на Цветном бульваре после того, как несколько лет не виделись, и он рассказал мне про секцию самбо, с которой началась моя спортивная история. Миша, ценю!

photo_2016-03-18_23-20-11

И, конечно, отдельно хочу сказать спасибо своей любимой женщине, которая вдохновила меня на изменения, стала отправной точкой моей новой жизни, и без которой я так и оставался бы прежним, грузным, неспортивным, и немного апатичным человеком. Юля, я не могу передать словами, как признателен тебе. Спасибо!

 

Комментарии: