Архив метки: личное

Отказ от алкоголя и денег (почти). Трайлы ноября.

Продолжая тему своих трайлов в 2017 году, рассказываю о двух из 3-х вызовах, которые я поставил себе в ноябре — отказ от алкоголя и месяц осознанных трат и экономии.

Алкоголь

Этот эксперимент стал для меня очень интересным и необычным, т.к. для него отсутствовали явные причины. Единственное, что подталкивало меня попробовать — это абстрактное желание посмотреть, «а как это — без алкоголя?».

У меня нет никаких проблем с выпивкой. Мой стандартный режим — это 2-3 вечера в месяц, когда я выпиваю 2-3 бокала вина, и один — когда позволяю себе что-то крепкое, и то в небольших количествах. Я специально для этого не стараюсь, просто с подросткового возраста у меня сложилось очень спокойное отношение к алкоголю.

Тем не менее все вокруг говорят, что алкоголь — это вредно, и вообще, без него чувствуешь себя совершенно иначе. Я решил попробовать. Читать далее

Про трипэдвайзор

Я никогда не пользуюсь TripAdvisor. Если мне нужно найти какой-то новый ресторан/кафе/забегаловку, я использую только Foursquare. Факт, что 90% мест, имеющих хорошие оценки на ТрипЭдвайзоре, на мой вкус являются унылыми, туристскими и попсовыми заведениями. Причина этому очень проста: ТрипЭдвайзером пользуются, в основном, пакетные путешественники — такие европейцы и американцы за 50 — и выбор мест у них соответствующий. Другое дело Форскер: им пользуется молодежь, поэтому местам там менее избитые и более интересные. А вы чем пользуетесь?

Лучшая система похудения

Я за жизнь похудел на 54кг, со 130 до 76. По основам всех моих проб и ошибок мы с Юлей запустили программу GetLean, которая уже больше полугода помогает людям похудеть. Выношу в отдельный пост немного информации о проекте.

В каких случаях будет полезна программа?

1. Вы хотите похудеть. Мы научим, как изменить свои пищевые привычки и больше никогда в жизни не поправляться. И при этом вы все равно продолжите есть свою любимую еду. Может звучать, как маркетинг, но это правда.

2. Вы хотите подружиться со спортом. Давно хотели, но все никак. Мы поможем с правильной мотивацией, докажем, что спорт может приносить удовольствие, а наш тренер подберет вам подходящие тренировки. Читать далее

Как вырабатывать новые привычки: супер-способ

Когда-то давно, когда я еще активно переводил статьи Стива Павлины, я наткнулся на один его замечательный материал «30 days to success», который впоследствии перевел. В статье рассказывается о методе «трайалов» — 30-дневных «пробных периодов» для новых привычек, которые вы хотите выработать (или, наоборот, избавиться).

Суть методики проста — если хочешь новую привычку (например, отказ от жареного), не надо думать, что теперь жареное нельзя будет есть до конца жизни. Вместо этого сделайте себе 30-дневный пробный период, в течение которого вы будете следовать новому правилу, а по его окончанию примете решение, продолжать или нет.

Этот метод прекрасно работает. Спустя годы я стал активно применять его в своей жизни. Здесь вы можете найти мой перевод данной статьи (прошу прощения за качество — мне тогда было 16 лет :), а я хочу рассказать вам о том, какие привычки я выработал благодаря тем самым «трайалам». Читать далее

Чувство ответственности

На днях разговаривали с другом о жизни, о предпринимательстве, о миссии, о социальной ответственности. Это было примерно в 11 вечера, где-то в московском сетевом кафе. В этот момент мне пришел имейл. Таких я получаю ежедневно немало, ими забит весь мой ящик, и именно они составляют львиную долю моей ежедневной входящей корреспонденции. Это письмо о новом заказе.

Я получаю эти письма уже больше года, и у меня есть привычка открывать их все. Каким бы ни было их количество, я открываю и прочитываю все письма о новых заказах. Мне интересно, кто сделал заказ, что он заказал, сколько он заплатит или уже заплатил. Я читаю его имя, фамилию, адрес почты, с какого устройства он сделал покупку. Я представляю этого человека, его мотивы, а также его эмоции, когда он получает свою фотокнигу с фотографиями близких.

И знаете, что? У меня еще совсем маленький бизнес, мы пока не зарабатываем миллионов долларов, в нашей команде меньше 10 человек (и те — многие парт-тайм), и о нас вообще мало, кто знает. Но когда десятки людей ежедневно отдают тебе свои деньги, которые они зарабатывают, ради которых отдают немало своего времени и сил… Ты, черт возьми, чувствуешь, что ты ответственен.

Ты ответственен за результат, ты ответственен за эмоции, которые испытают эти люди. Ты несешь ответственность за их впечатления, за то, будут ли они смотреть фотокнигу, вешать магнит на холодильник, наливать чай в кружку — с улыбкой или без нее. Эти люди доверяют тебе. Они, наверняка, знают, что есть еще варианты, есть альтернативы твоему решению, твоему мобильному приложению. Но они доверяют тебе и отдают свои деньги, отдают их твоей компании, твоей команде. И ты должен сделать все, чтобы оставить их счастливыми. Ты должен приложить максимум усилий, чтобы клиент испытал удовлетворение от продукции. Ты должен отвечать на каждое письмо, на каждый отзыв, на каждую жалобу и на каждую благодарность. Ведь эти люди тебе доверяют.

Это бизнес. Это рутина, это сложные решения, это иногда апатия и глубокие переживания, но ощущение того, что то, что ты делаешь, нужно людям, что они готовы платить за это деньги, причем не малые; осознание того, что они выбирают именно этот продукт, перечитывание их отзывов — все это дает энергию, дает силы, зажигает глаза и мотивирует двигаться дальше. Это потрясающее чувство.

120 книг, которые нужно прочитать

Решил систематизировать то, что надо прочитать. Поставил целью перечитать все, что читал в школе, русскую и зарубежную классику, лучшие экземпляры деловой литературы.

Посмотрел, что на этот счет рекомендуют в интернете, поспрашивал френдов в фейсбуке и сформировал список. Пока получилось порядка 120 книг. В лучшем случае — это 3 года. Надеюсь уложиться в 4-5 лет. Такие дела.

Список в Trello

До сих пор читал не так много: порядка 0,5-1 книг в месяц. Теперь предстоит существенно ускориться.

Про удаление даты рождения из соцсетей

«Я не указываю в соцсетях дату своего рождения, чтобы меня поздравляли только те, кому я действительно дорог».

Камон, на дворе 21-й век. Я помню дни рождения от силы 15-20 людей, но при этом, если я вижу в соцсети день рождения друга/коллеги, я с удовольствием звоню ему и поздравляю точно так же искренне, как если бы помнил эту дату наизусть.

Как правило, те, кто нигде не указывает дату д.р., потом жутко обижаются, если забываешь их поздравить.

Про дешевые цены

Очень режет слух. Уверен, для большинства моих друзей и фолловеров это не актуально, но для остальных напомню простую вещь.

Цена не может быть дешевой или дорогой. Она может быть высокой или низкой, а дешевым или дорогим может быть сам товар.

Каждый раз, когда слышу: «Ой, мы там были, там ЦЕНЫ ТАКИЕ ДЕШЕВЫЕ!», хочется убивать.

Использование мессенджеров

Читаю подобные статьи и чувствую себя старомодным, т.к. сам мало пользуюсь мессенджерами.

Мои средства коммуникации:

Screenshot_2

Очевидно, что по работе я всегда в почте, а в остальных случаях предпочитаю iMessage. А вы?

Если хочешь быть здоров

Так вышло, что 4 октября меня угораздило попасть в больницу. Обычная, привычная простуда неожиданно дополнилась болью в лобной части головы. Врач сказал «Ох ёлки-палки» и с диагнозом «острый пансинусит» (из той же области, что гайморит) отправил в больницу. В этом посте я опишу свои впечатления от первого в жизни (и надеюсь, последнего) пребывания в этом месте.

До последнего момента я надеялся на амбулаторное лечение, т.е. на возможность приезжать ежедневно и делать процедуры, но в консультативно-диагностическом отделении ГКБ №70, куда меня отправили на госпитализацию, врач твердо сказал: «Без вариантов, ложиться срочно!». Ок, хорошо хоть вещи с собой взял.

Что же такое современная московская городская больница?
Читать далее