Архив метки: саморазвитие

Инвестиции: во что вложить время в 2017 году?

Замените слово «время» на слово «деньги» в этом предложении, и вы получите популярный заголовок для порталов, посвященных инвестициям. Начинающие инвесторы любят такие материалы, ведь они дают понятные рекомендации о том, какие бумаги купить на бирже, какие инвест-тренды сейчас на взлете, и что лучше — квартира за МКАДом «на котловане» или стартап на pre-seed стадии.

Когда мы говорим о деньгах, о заработке, чаще всего нам важно достичь каких-то определенных целей в течение 3-5-10-20 лет. Допустим, вы хотите иметь 1 млн. долларов сбережений через 10 лет. Достигните ли вы успеха, зависит от того, во что вы будете вкладывать свое время в этот период.

Если только работать за зарплату и откладывать 20% доходов, то при зарплате 150 тыс. руб. в месяц и ставке по вкладу 7% через 10 лет вы накопите чуть менее 5 млн. руб., что по сегодняшнему курсу даже менее 100 тыс. USD. Очевидно, что уже сегодня нужно инвестировать свое время во что-то, что принесет большую доходность в будущем.

Для себя я сформулировал очень простой принцип — относись ко времени так же как к деньгам: 80% на низкорисковые активы. 10% на среднерисковые, еще 10% на рискованные. Объясню на своем примере.

Около 80% своего рабочего времени я уделяю фултайм-работе. Это низкорисковый актив, и в него я инвестирую наибольшую часть своего времени. Я получаю стабильную, маловолатильную зарплату.

Еще 10% занимает консалтинг. Это среднерисковый актив, он приносит какой-то доход, но в малых количествах и совершенно нестабильно. Вероятность того, что он станет делом жизни, невысока, но все же существует.

И, наконец, еще 10% — это стартапы и учёба, а также инвестиции. В данный момент я вовлечен в два стартап-проекта, над которыми работаю по выходным. Они не приносят никаких денег в моменте, но имеют высокий потенциал в будущем. Что касается учебы, то это прямые вложения в себя. Сегодня они денег вам не заработают, но завтра помогут более эффективно вкладываться в низкорисковые активы. Инвестиции же сопряжены с высоким риском, но позволяют при относительно небольших затратах времени достичь хороший уровень доходности.

Можно, конечно, ничего не делать, работать 40 часов в неделю в офисе, и весело и здорово проводить оставшееся время. Однако, если вы ставите перед собой амбициозные финансовые цели, не обойтись без грамотного управления рабочим временем и диверсификации ваших «рабочих» активов.

Напоследок не могу не упомянуть про отдых. В этой заметке речь идет именно о рабочем времени. Не нужно думать, что всё время вы должны посвящать только работе. Об отдыхе забывать нельзя.

Те, кто читают меня давно, знают, что я противник подхода «работать по 16 часов в день». Если ваш организм не будет получать достаточно отдыха, каждые 5-6 дней стахановского труда вы будете испытывать недомогание и рискуете серьезно навредить своему здоровью. Я неоднократно проверял это на себе в прошлом.

А как вы разделяете время между своими активностями? Или, может быть, вы считаете, что можно заниматься только чем-то одним? Расскажите в комментариях.

Лучшая система похудения

Я за жизнь похудел на 54кг, со 130 до 76. По основам всех моих проб и ошибок мы с Юлей запустили программу GetLean, которая уже больше полугода помогает людям похудеть. Выношу в отдельный пост немного информации о проекте.

В каких случаях будет полезна программа?

1. Вы хотите похудеть. Мы научим, как изменить свои пищевые привычки и больше никогда в жизни не поправляться. И при этом вы все равно продолжите есть свою любимую еду. Может звучать, как маркетинг, но это правда.

2. Вы хотите подружиться со спортом. Давно хотели, но все никак. Мы поможем с правильной мотивацией, докажем, что спорт может приносить удовольствие, а наш тренер подберет вам подходящие тренировки. Читать далее

О слотах времени

Взгляните на этот список:

  • чтение
  • спорт
  • прохождение курса на Coursera
  • ведение блога
  • основная full-time работа
  • встречи с друзьями
  • консалтинг
  • игры с детьми
  • просмотр сериала
  • приготовление еды
  • шоппинг
  • хобби
  • доделки по квартире

Этот перечень того, что мы делаем ежедневно и что входит в нашу рутину, можно продолжать бесконечно. У каждого такой список будет своим и даже уникальным.

Говоря об успехе, о достижении целей, об исполнении заветных желаний и самореализации в жизни, почти всегда мы упираемся в вопрос времени. Чтобы получить лётные права, необходимо уделять учебе 10 часов в неделю на протяжении 9 месяцев. Чтобы заговорить на испанском языке на уровне, достаточном в бытовых ситуациях в центральной Испании, потребуется заниматься дважды в неделю по 1,5 часа в течение хотя бы одного года. Чтобы пройти курс на Coursera, надо потратить 50-100 часов в зависимости от курса.

Каждый из нас располагает одинаковым количеством времени — 24 часа. От того, как мы их используем, напрямую зависят наши результаты. Кто-то работает на неинтересной работе, вечером пьет пиво перед телевизором и утром снова идет на работу, а кто-то меняет мир автомобилей (Илон Маск), управляет страной (Путин?) или создает великолепные устройства, в значительной степени влияющие на нашу жизнь (Тим Кук). И всё это в те же 24 часа.

Понимание того, что все люди — и великие инноваторы, и пьющие пиво перед телевизором — располагают одним и тем же временным ресурсом, неминуемо приводит к мыслям об оптимизации своей жизни. Если у меня есть 24 часа времени, как я могу их наиболее рационально использовать?

Допустим, я сплю 7 часов. У меня остается 17 часов бодрствования. Если я — офисный работник, то примерно 8 часов я провожу на работе (другое дело, что реально работаем мы из них, в среднем, около 5-6), чтобы зарабатывать деньги. Получается, что на «жизнь» есть только 9 часов времени в будние дни и 18 часов в выходные! Не так много, не правда ли?

В рабочие дни у нас есть время до работы и время после нее. Назовем это время «слотами» — некими условными единицами, равными 60-120 минутам. Два слота утром, перед работой, и 2-3 вечером, после нее. В выходные таких слотов становится больше — около 4-8 единиц за день.

Как правило, один слот утром и один слот вечером занимают домашние дела и водные процедуры, а также завтрак и ужин. Получается, большинство людей располагают ограниченным количеством свободных «условных единиц» (пусть будет 30 слотов в неделю), и очень важно распоряжаться ими максимально осознанно.

К примеру, если вы вечером решите посмотреть фильм, то вы потратите на это 1-2 слота. Если у вас еженедельно есть 2 занятия испанским языком, то это еще 2 слота. Хотите спорт 3 раза в неделю, выделите 3 слота. В выходные надо съездить в Икею? Легко! Два слота. Читаем книжку? Минус 1 слот. Ежедневно тратим 2 часа в дороге на работу и обратно? Нет проблем — всего лишь 2 слота времени. А еще остались встречи с друзьями, время с семьей, хобби, сайд-проекты, блог и так далее.

Чтобы сотворить нечто великое и прожить яркую жизнь, нужно уметь распоряжаться своим временем грамотно. Мне потребовалось несколько лет, чтобы осознать цену своего времени и научиться его распределять с наибольшей эффективностью. Как это проявляется? Очень просто: начинаешь часто выбирать такси вместо общественного транспорта, ведь там ты можешь работать на ноутбуке на заднем сидении. Или стараешься не садиться в метро без книги, или не допускаешь ни одного «пустого» утра или вечера, заранее планируя 1-2 недели вперед, заполняя все доступные слоты встречами, спортом и учебой.

Зачем все это нужно? Если вы хотите прожить выдающуюся жизнь, следует внимательно относиться к тому, чем заполнять свои «слоты». Убираться и гладить раз в неделю 3 часа? Скорее всего, лучше вызвать домработницу. Самому собрать мебель из Икеи? — Время дороже. Мелкий ремонт по дому? — YouDo. И так далее. На Тинькофф.Журнале есть хороший материал о том, как посчитать стоимость своего времени и как им распоряжаться.

Итак, первое правило — использовать свое время осознанно. Но есть и второе правило — фокусироваться. Когда вы выделяете на что-то блок времени, постарайтесь быть сфокусированными только на задаче. Отключите уведомления на телефоне, включите DND на вашем ноутбуке — одним словом, не отвлекайтесь. Это позволит достичь наибольшей эффективности, и как следствие, использовать другие слоты с большей пользой. Если работаете в офисе, надевайте наушники — у большинства офисных сотрудников вследствие эволюции уже развился инстинкт не беспокоить человека в наушниках.

Измерение времени «слотами» стало для меня удобным способом управлять своими активностями. Отдавая на аутсорс рутинные задачи и фокусируясь на важных вещах, можно добиться высокой эффективности и достичь бОльшего за то же время.

А как вы относитесь к своему времени?

Thinking Fast and Slow

Очень рекомендую к прочтению. В русской редакции называется «Думай медленно, решай быстро». Это книга про то, как работает человеческий мозг, про то, как мы принимаем решения, про то, что эксперты очень часто ошибаются, и почему. Это мировой бестселлер, и автор имеет Нобелевскую премию. Книга меняет восприятие своего мышления и окружающих.

Обязательно читать.

Как я похудел на 51 кг: анонс курса

Краткое содержание предыдущих серий:

  1. За последние 4 года я похудел на 51 кг. Об этом здесь.
  2. Сначала на 37кг диетой Дюкана, затем набрал обратно 17 кг и жил в такой форме два года, с 2013 по 2015. Подробно эта история описана тут.
  3. Потом за последний год я потерял еще 31 кг. Подробное и детальное описание истории и принципов опубликовано в этом посте.

В сегодняшнем материале я обещал дать вам выжимку всех тех основных правил, следование которым позволило мне добиться имеющегося результата. Однако я понял, что, если опубликую сразу в одном месте все принципы, то нарушу один, пожалуй, самый главный из них — информация должна даваться постепенно.

Поэтому, пока я готовлю контент, я хочу попросить вас оставить мне свои имя и имейл на специально созданном для этих целей сайте. В ближайшее время мы с Юлей начнем присылать вам письма, которые шаг за шагом будут описывать процесс необходимых изменений.

Это бесплатно.

Подписывайтесь. Будет интересно.

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки

GetLean.ru

Предыдущий пост из цикла: Хронология похудения: часть 2

Как я похудел на 51кг: хронология, часть 2-я

Краткое содержание предыдущих серий:

  1. За последние 4 года я похудел на 51 кг. Об этом здесь.
  2. Сначала на 37кг диетой Дюкана, затем набрал обратно 17 кг и жил в такой форме два года, с 2013 по 2015. Подробно эта история описана тут.

Но в марте 2015-го года, а именно 19-го числа, моя жизнь полностью изменилась. За прошедший год я потерял 31кг веса, но в этот раз уже без всяких диет в классическом понимании и с полным изменением образа жизни. О том, как это было, я и расскажу в этом посте.

Привет вам от 14 апреля 2015-го!

Читать далее

Как я похудел на 51кг: хронология, часть 1-я

Неделю назад, 19-го марта, случился ровно год с тех пор, как изменилась моя жизнь. С 2012 года я похудел на 51кг, но именно последние 365 дней стали самыми важными и значимыми.

В этом посте я расскажу о том, что происходило в течение 4-х лет, и о том, почему диеты не работают.

photo_2016-03-25_09-52-12 Читать далее

Non-judgmental или не-суждение

Наткнулся в фейсбуке на пост, основная мысль которого мне очень близка. Мы регулярно обсуждаем других людей, при этом все согласятся, что это признак плохого тона. Неоднократно в диалогах с иностранцами обращал внимание, что они совсем неохотно поддерживают такие разговоры. Автор раскрывает вопрос. Привожу текст целиком.

Не-суждение. Один из главных ништяков Америки, который трудно нам дается, потому как… Объяснить это невозможно, требуется пример.

Встречаюсь со своим менеджером. И говорю ей возмущенно: «Представляешь, такой-то устраивает по выходным платные питчи для сценаристов. Сидит просто целый день и слушает всех желающих за 20 долларов. Две минуты питч — две минут фидбэк, одна — если что-то надо уточнить. Следующий! Вообще нет совести у человека, а у приходящих — чувства самосохранения. Это же очевидная стрижка лохов!». Менеджер смотрит на меня строго и спрашивает: «Тебе какая печаль? Они за свои деньги в свой уикэнд пойдут делать что хотят. Это не твое время и не твои деньги, а значит — не твое дело».

Молчу, потупив взор. Она тоже отходит. Поскольку она приехала очень давно, но из Израиля — менталитет наш ей в общих чертах знаком. Объясняет.

— Мой отец сказал, первое время его поражала бесцеремонность выходцев из советского пространства. Кто рано женился, кто поздно, кто правильно детей воспитывает, кто неправильно. Моей матери одна женщина из СССР сказала, что кормить ребенка грудью после года вредно для прикуса. Незнакомая женщина просто подошла и стала судить мою мать за то, что она делает. Вот сейчас я тебе очень серьёзно говорю — обрати на это внимание. Это из тех культурных отличий, которые могут испортить тебе карьеру здесь. Ты имеешь право высказать своё мнение о чём-то только если это прямо тебя касается — ты за это платишь или это происходит в твоем доме. Всё остальное — non-judgmental.

После этого встречаюсь с другом. Рассказываю. Он мне:

— Да! Знаешь как я долго отвыкал? Если не судить всех вокруг за то, как они живут, думают и делают — о чём тогда говорить вообще?

Стали вспоминать. Ну детство это понятно. Я нерусская — чукча, узкоглазая, хитрожопая и т.д. Он толстый — жирный, ленивый, тупой. Юность. Я красивая — значит, дура. Некрасивая — никогда замуж не выйду. Вышла замуж в 19 лет — рано выскочила, дура, скоро развод. Детей нет — эгоисты, дети есть — в однокомнатной квартире?! Всего 8 из 10 по Апгар? Да что вы за люди такие?! Бедные? Значит, тупые и ленивые. Состоятельные — не наебешь не проживёшь! Напечатали тиражом 5 тыс. экз. современную прозу — говно! Напечатили 100 тыс. детектива — еще большее говно! Лучше вообще ничего чем это! Кто вам сказал, что вы писатель? Медиаменеджер — вот кто болванит народ! Опечатку сделал или запятую не там поставил — сначала русский язык выучи! Собака с одним яйцом? Значит, родословная его дутая! Не знаешь, как переводится такое-то слово — стыдно, девушка, это же азы!…

Как сказал мне когда я только что приехала один продюсер — прежде чем работать для американского рынка, вам нужно reconsider yourself — переосмыслить себя. Потому как впечатление создается, что вы пришли из extremely dehumanized place.

Источник

Если вы работаете по 14 часов в сутки, это ваши проблемы

На днях наткнулся на статью «Nobody cares how hard you work» (на русском есть здесь) о том, что никого не волнует и не должно волновать, как много вы работаете. Важно не это, а то, насколько ваша работа результативна.

Питер Тиль в своей книге «Zero to One» рассказывает об одном единственном вопросе, ответ на который помогает ему хорошо узнать человека: «Есть ли у вас какое-то суждение, в котором с вами очень мало, кто соглашается?» (What important truth do very few people agree with you on?).

И одно из моих таких суждений как раз касается того, надо ли работать «по 14 часов в сутки». Читать далее

Как понять, что жизнь коротка, и что с этим делать

Когда-то давно, и скорее всего, это было 25 апреля 2014 года я побывал на выступлении Александра Журбы в Московской школе бизнеса. Он в своей презентации, помимо всего прочего, упомянул один инструмент, который меня в крайней степени заинтересовал.

Years

Он помогает понять, что жизнь не такая уж длинная, и чтобы успеть все, что ты себе запланировал (а ведь вы планируете себе то, что хотите сделать в жизни?), нужно работать над этим ни послезавтра, ни завтра, а уже сегодня, прямо сейчас.

С тех пор я часто рассказываю об этом инструменте в своих выступлениях (пользуясь случаем, Саша, спасибо!). Итак, о чем же идет речь? Читать далее