Наткнулся на любопытную короткую заметку — цитату из книги — в блоге Фарнам Стрит.

Перевёл для канала.

Аристотель пришел к выводу, что больше всего на свете человек хочет быть счастливым. Но что же делает нас счастливыми? Неужели очередной отпуск? Новая машина? А, может, повышение на работе?

В 1961 году американский психолог Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi) написал: «Мы стремимся к счастью ради него самого, а любые другие цели — здоровье, богатство, красота или власть — важны для нас только в той мере, в какой мы ждем, что они сделают нас счастливыми» (что, по словам Стива Джобса, делает нашу жизнь довольно ограниченной).

Чиксентмихайи искал термин, который описывал бы состояние счастья. Он назвал его «поток». Но когда мы находимся «в потоке»?

Опросив более тысячи человек о том, что делает их счастливыми, исследователь обнаружил, что все ответы имеют пять общих элементов.

Счастье, или «поток», возникает:

• когда мы интенсивно сосредоточены на каком-либо занятии (заняты, но не спешим);

⬇️

• при этом сами выбрали эту деятельность;

⬇️

• занятие не слишком легкое (иначе скучно) и не слишком напряженное (можно «выгореть»);

⬇️

• оно имеет конечную цель;

⬇️

• и дает нам мгновенную обратную связь.

Чиксентмихайи обнаружил, что люди, находящиеся «в потоке», не только испытывают глубокое чувство удовлетворения, но и теряют счет времени.

В этом особом состоянии мы полностью забываем о себе, будучи максимально погруженными в то, что делаем.

Музыканты, спортсмены, актеры, врачи и художники говорят, что наиболее счастливы, когда поглощены деятельностью (при этом зачастую изнурительной), а это полностью противоречит общепринятому мнению о том, что счастье возникает во время отдыха или ничегонеделания.

Книга: М. Крогерус и Р. Чеппелен — Книга решений: 50 моделей стратегического мышления

Источник: What Makes You Happy — Farnam Street