Мой друг, который младше меня на 3 года, зарабатывает больше чем я. Пипец. Как так… Наверное, я что-то делаю не так. Надо было не в корпорации идти, а бизнес свой сразу делать! Вечно не тем занимаюсь!

Примерно такую чушь несет периодически мой внутренний голос.

Сегодня я хочу поделиться с вами своим “багом”: я постоянно сравниваю себя с другими. Причем не только в каких-то глобальных штуках, но и вполне в повседневных бытовых ситуациях.

Вот несколько примеров:

▫️ этот мой новый знакомый так хорошо разбирается в буддизме, а я вот всё по верхам да по верхам

▫️ бля, какой мужик в кафе зашел, кажется, я теперь тут не самый уверенный в себе больше

▫️ все вокруг занимаются предпринимательством, а я годами строил корпоративную карьеру, а вот мог бы сейчас быть уже куда более состоятельным

▫️ не, ну, конечно, Женя Курышев пишет в свой канал такие продуманные посты каждый день, я в шоке, как можно так глубоко погружаться во всё

▫️ молодец Диман, купил мотоцикл; а я что-то всё откладываю да откладываю

▫️ ну посмотрите, как он много ест, а всё равно в такой офигенной форме!

▫️ эта девушка на ретрите так легко входит в нужное состояние; у меня минут 15 занимает, а она сразу!

—

И так постоянно.

При этом головой я всё прекрасно понимаю и даже сам писал о том, почему это несостоятельная стратегия:

▫️ любой успех — функция от среды, момента времени, опыта, везения и кучи других факторов; бесполезно себя с кем-то сравнивать

▫️ булшит-коэффициент: то, что сработало для другого, абсолютно не факт, что сработает для меня

💡Однако понимать головой вообще не значит интегрировать в жизнь.

Почему в моём случае так происходит

01
Сравнение себя с другими — следствие неуверенности в себе.

Да, возможно, те, кто меня знают лично, скажут, что, мол, Кирилл, погоди, но ты выглядишь очень уверенным в себе.

Со стороны.

Внутри у меня часто куча сомнений, мне тяжело даются многие выборы, и плюс я себя постоянно сравниваю со всеми вокруг.

02
Мама нередко в детстве ставила мне в пример других детей. Это сформировало во мне деструктивную ментальную модель “другие лучше чем я”.

03
На меня сильно влияла среда. Родился и вырос в Москве со всеми свойственными ей социальными атрибутами. Всю жизнь с нуля строил карьеру и развивался во-многом из мотивации быть лучше остальных, доказать что-то окружающим, получить признание.

Что с этим делать

Психотерапия.

Сюрпрайз, ага.

На самом деле, я уже много лет ковыряюсь в этой истории и достиг большого прогресса. Но до конца еще не пофиксил.

Ответ всегда в работе над собой. Любая неуверенность есть низкая самоценность. Я ценнен для себя только, если N, где N — это своё для каждого условие.

Сравнение — это зависть — это обесценивание своего пути.

Кроме терапии я в последние годы активно занимаюсь духовными практиками. Они повышают для меня ценность бытия как такового. Например, регулярные медитации очень сильно вырастили удовольствия от простого присутствия в моменте. Когда я ничего не делаю, мне классно, и я не менее сильно ценю себя, чем когда я блистаю на сцене в лучах софитов.

В общем, здесь ничего нового: работать над собой, повышать осознанность.

Если вам знакомы эти сравнения самого себя с другими, то знайте, что вы не одни! Ну и будет здорово, если поделитесь в комментариях типичными ситуациями — обнимемся 🫂