Отдых без дешевого дофамина — такой ресурсный
Знаете, благодаря последнему ретриту я понял одну (не)ожиданную вещь.
Если нет связи и интернета, если нет доступа к дешевому дофамину (youtube, instagram, новости, болтовня с друзьями, видосики и фильмы и т.п.), то можно очень хорошо отдохнуть.
На все эти бесконечные переключения и «зайду-ка в инстаграм, пока есть 45 секунд до следующей встречи» тратится уйма энергии. А когда этого нет, и каждые такие 45 секунд ты тратишь на созерцание, тишину, пребывание наедине с собой — мозг и сознание отдыхают.
Придумываю теперь, как попробовать в своей ежедневной обычной жизни сохранить привычку не пользоваться дешевым дофамином. Пока в планах на выходные вообще отрубать на телефоне нафик все и никуда не заходить. И минимум несколько часов в неделю проводить без ничего: без разговоров, без телефона, без общества других людей.
Посмотрим, что получится.
Если вы здесь впервые
Меня зовут Кирилл, мне 31 год. За почти 10 лет в сфере создания цифровых продуктов я успел поработать в Сбербанке, Альфа-Банке и МТС, провалить пару собственных стартапов и сделать небольшой экзит из еще одного, а также поучаствовать в выводе на рынок РФ абсолютно новой категории услуг — автомобилей по подписке. Днем я — корпорат и руковожу цифровыми каналами в банке, а в остальное время езжу на мотоцикле, играю в сквош и футбол, катаюсь на сноуборде и вейксерфе, читаю книги. В этом блоге пишу на разные темы. Чуть подробнее на главной.
