Книга «Тренинг освобождения души»
6 марта 2024
Оригинальное название: The Untethered Soul.
Прекрасная книга о том, как отпустить себя, как разрешить себе жить и как стать свободным.
Ниже несколько идей из книги ⬇️
- Осознать и остановить внутренний диалог. Наш внутренний голос — наш враг. Он непоследователен, он критикует нас, он занимает любые позиции, лишь бы никогда не быть согласным с нами. Большинство наших проблем и страданий исходит из этого непрерывного саморазговора.
- Растворить эго. Книга учит, как наблюдать за своими мыслями и эмоциями без привязанности и идентификации с ними. Это помогает уменьшить влияние эго и его контроля над нашими реакциями и действиями. Я — не то, что я думаю. Я не то, что я чувствую. Это лишь мои части, которые проживают этот опыт и реагируют на него.
- Принять настоящий момент. Ключ к освобождению от внутренних конфликтов и достижению душевного спокойствия — отпустить прошлое и перестать тревожиться о будущем.
- Преодоление ограничивающих установок. Как можно преодолеть внутренние барьеры, такие как страх, тревога и отрицательные убеждения, которые мешают нашему духовному развитию.
- Связь с внутренним Я: как соединиться с нашим истинным «Я», которое лежит за пределами ума и эго. Это позволяет жить более осознанной и наполненной жизнью.
- Медитация и осознанность: Автор рекомендует практики медитации и осознанности как средства для достижения душевного равновесия и глубокого самопознания.
9/10
Если вы здесь впервые
Меня зовут Кирилл, мне 31 год. За почти 10 лет в сфере создания цифровых продуктов я успел поработать в Сбербанке, Альфа-Банке и МТС, провалить пару собственных стартапов и сделать небольшой экзит из еще одного, а также поучаствовать в выводе на рынок РФ абсолютно новой категории услуг — автомобилей по подписке. Днем я — корпорат и руковожу цифровыми каналами в банке, а в остальное время езжу на мотоцикле, играю в сквош и футбол, катаюсь на сноуборде и вейксерфе, читаю книги. В этом блоге пишу на разные темы. Чуть подробнее на главной.
