Как я два месяца курил одноразовые вейпы
07 ноября 2022
В 2012 году я выкурил свою последнюю сигарету после пяти лет курения по пачке в день. С тех пор ни разу не курил сигареты, но мог периодически, например, побаловаться кальяном.
И вот, в 2022 году, на тусовках, мероприятиях, даже свиданиях я стал обращать внимание на то, как много людей курит эти прикольные пластиковые курилки. Решил попробовать и вдруг понравилось!
Сначала я курил их только у знакомых (помните, как с сигаретами было: «да не, я сам не покупаю, только если у кого-то стрельнуть»), потом купил разок-другой себе. После нескольких затяжек охватывала паника «Господи, да я же курильщик!» и тут же их выбрасывал, нередко после 1-2 затяжек, только открыв.
Спустя неделю на очередной встрече с друзьями и походе в какой-нибудь Суперметалл начинал снова. И опять выбрасывал на утро.
Поговорил с психотерапевтом. Понял, что могу себя отпустить и попробовать пожить «курильщиком», соединиться с этой частью себя.
Так я курил два месяца. Был перерыв недели две, но потом снова на стрессе или, опять же, на каком-нибудь празднике начинал.
В один момент я понял, что вообще не выпускаю эту фигню из рук. Чертовы гении маркетинга сделали вейпы тактильно очень приятными. Я курил «эльфбар»: он сделан из мягкого пластика, покрашен в яркий цвет, мммм. Еще и запаха нет.
Вейп всегда был в руках. В поездки за границу брал с собой сразу по несколько штук — не дай бог оказаться без вейпа.
Я понимал, что в отличие от сигарет, вред от которых за десятки лет очень хорошо изучен, они сертифицируются и т.п., эти одноразовые вейпы — это потенциально может быть абсолютное зло, которое мы осознаем только через 20 лет. Как они влияют на организм — вообще не очевидно на коротком отрезке. Но даже это понимание не позволяло бросить.
Однажды, в очередной раз ужаснувшись от того, как много я курю и сопоставив свое хреновое самочувствие (я думал, это возраст, даже пост писал в этот период об этом), решил, что пора завязывать.
Выкурив свой последний вейп до момента, когда уже чувствуешь вкус горелого пластика, я бросил.
Эффект пришел быстро: дня через три я вдруг понял, насколько же офигенно стал себя чувствовать. Ушли слабость, вялость, апатия, энергии стало в разы больше. Я осознал, как плохо мне было от вейпа.
Интересно, что в предыдущие пару раз, когда пауза тоже была больше недели, такого яркого эффекта не было.
Это великолепное самочувствие стало отличной причиной очень сильно расхотеть прикасаться к вейпу. Да, было тяжело на первом дне рождения и при первом сильном стрессе, но если это чувство отловить, то можно договориться с собой, что вейп поможет только краткосрочно, но расплатиться придеться плохим самочувствием.
Из этой истории мой основной вывод такой:
Нет ничего плохого в том, чтобы разрешить себе побыть «плохим парнем» и делать / не делать что-то, что очень хочется. Важно понимать, что вместе с этим выбором наступает и ответственность и нужно быть готовым при пересечении определенных красных линий трезво оценить ситуацию и снова сделать выбор, продолжать или нет.
Так может работать для вейпов, может для нездоровой еды, для компьютерных игр. Не уверен, что этот подход подойдет для чего-то, что вызывает сильную зависимость, потому что трезво сделать выбор продолжать или нет в таких условиях может быть сложно.
Что касается исследований, то есть вот такое свежее на PubMed и его простое толкование из научпоп-Инстаграма.
В качестве продолжения далее привожу очень кстати недавно вышедшие пару постов у Шмитов ровно на тему вейпов. Они могут не совпадать с моим опытом и мнением, но другая перспектива тоже интересна.
Посты из канала Shmit16:
