Семейная психотерапия — это 🔥💙

Часто рассказываю об этом вслух близким, но понял, что никогда не писал публично.

Года четыре назад я открыл для себя со своей бывшей супругой семейную психотерапию. Да, мы вышли из брака, но во-многом благодаря присутствию терапии в жизни этот опыт прошел в состоянии большой любви, доверия и поддержки друг друга. Писал об этом отдельно.

Что это такое вообще?

Вы парой созваниваетесь / видитесь с психологом и обсуждаете то, что вам беспокоит.

Почему это круто?

Профессиональный терапевт создает атмосферу безопасности и принятия, выступает медиатором споров и конфликтов, помогает услышать друг друга.

В его присутствии вы гарантированно можете обсудить самые сложные темы и не скатиться при этом в эмоциональную ссору и во взаимные нападки.

Да ну, это херня, мы и сами справляемся. Замечательно, если так. Значит, вы в меньшинстве, и это чудесно.

Правда, то, что я наблюдаю вокруг по своим знакомым и в соцсетях, увы, очень грустно. Люди расстаются, постоянно ссорятся, оскорбляют партнера, не считаются со мнением друг друга, годами живут в подавленной агрессии, в непроговоренных проблемах.

Всё это происходит, потому что очень сложно создать со своим самым дорогим человеком атмосферу открытости, уязвимости и безопасности. Уж слишком много в таких отношениях завязано и намешано всего глубоко личного, обо что легко пораниться и впасть в глухую защиту и нападки.

Терапия помогает научиться слышать друг друга и заботиться друг о друге.

—

Я буду рад, если это признание и пост об этом позволят хотя бы одной паре стать более счастливыми, с терапией или без нее.