Как я отдыхаю и восстанавливаюсь

Пост по заявкам читателей моего телеграм-канала.

Привет!
Расскажи про хобби и любимые виды отдыха/досуга (даже если это вредные привычки).
Ведь чтобы чего-то достигать, надо еще и отдыхать 😇

Рассказываю.

Обожаю отдыхать.

Хотя, может, я и обманываю себя. По факту я всё время что-то делаю. Вот так, чтобы прям ничего не делать и созерцать — к сожалению, редко получается.

Но давайте по-порядку.

Восстанавливаться крайне важно. Я уже давным давно понял, что я с высоким уровнем энергии делаю горааааздо больше, чем я с низким. Поэтому моя повседневная жизнь во-многом подчиняется моему энергетическому балансу.

Итак, как лично я восстанавливаю баланс

01
Сон. Это самое главное. Последние месяцы вроде, наконец, впервые в жизни научился спать в среднем больше 7-7.5ч в день. И так благодарен себе за это.

02
Нихрена не делать. Просто отдыхать и всё. Даже в телефон не тупить. Вот просто ленивый день: массаж, книга, погулять, почиллить, никаких встреч и планов

03
Телесные штуки. Массаж, баня.

04
Проводить время с самыми близкими людьми. С которыми можно тоже ничего не делать, просто лежать рядом.

05
Спорт. Прямо сейчас я играю в теннис и хожу на бокс. Но мне свойственно раз в год–два пробовать что-то новое и отказываться от старого. Главное для меня — найти спорт, на который будет хотеться ходить. Зал — максимально не мое.

06
Секс не могу не упомянуть. Наличие хорошей сексуальной жизни однозначно положительно влияет на энергетический заряд.

07
Свежий воздух. Погулять, добраться до природы, ммммм, кайф.

08
Путешествия в спокойном темпе. Не когда ты галопом по Европам, а когда спокойно, медленно, без строгих планов.

09
Встречи с друзьями тоже точно да, но лично у меня в последнее время очень интровертный настрой — почти не хожу ни на какие шумные посиделки.

10
Любимые занятия. Я, например, люблю медленно завтракать один в кафе по выходным. Или ездить за рулем за 1-2 часа от города, просто слушая музыку.