Ворк Лайф Бэлэнс — фигня?

Пост по заявкам читателей моего телеграм-канала.

«Кирилл, расскажи про work&life balance. Все перегружены работой. График от рассвета до заката. Как реально успевать отдыхать при большом обьеме работы. Как в будни кроме работы успевать делать еще что-то полезное для себя».

«Как совмещать работу и семью»

За 17 лет своей карьеры я прошел две крупных стадии своего отношения к работе и отдыху.

Пахать с утра до ночи. Я очень много работал бОльшую часть своего профессионального пути. С раннего утра до поздней ночи, часто несколько проектов одновременно.

Гедонизм. Работа — это лишь инструмент для классной жизни. Меньше работать, больше кайфовать каждый день, получать удовольствие, тратить деньги, наслаждаться.

И в последние пару лет я подошел к новой стадии, принципы которой я постараюсь сформулировать ниже.

Работа должна приносить удовлетворение

У каждого это может быть что-то свое. Кому-то нравится быть публичным. Кому-то заниматься цифрами и аналитикой. Кому-то программировать.

Эта тема уже весьма избита, но оттого не менее актуальна: работать через силу и страдать — не лучший вариант.

При необходимости нужно быть способным на «кранчи» — краткосрочные периоды в режиме «сдохни или умри». Как правило, эта возможность сама вытекает из предыдущего принципа.

Необходимо балансировать энергию. Я могу три недели шарашить, практически не поднимая головы, по 18 часов в день, включая выходные. Но после этого обязательно возьму длинные выходные на отдых, потому что иначе:

а) иссякну, не смогу принимать эффективные решения

б) заболею (организм часто выкидывал такой трюк)

в) потеряю стратегическое видение, уйдя глубоко в операционку

г) перегорю и тем самым очень сильно негативно повлияю на бизнес и мотивацию команды

Если, допустим, нет возможности уйти в отпуск в следующие несколько месяцев, я стараюсь управлять энергией и ритмом в повседневном режиме: спать, заниматься спортом, чередовать дни (на 4 супер насыщенных дня — один с меньшим количеством встреч), находить время на себя (массажи, ничего-не-делание, практики замедления). Подробнее недавно писал в посте про восстановление.

Говорят, что что-то подобное называется Work Life Harmony.

—

Но, традиционно, напоминаю: нет универсальных подходов и методик. Всё очень индивидуально. Экспериментируйте, ищите подходы и способы, которые подходят именно вам.