Как я понял, что стараюсь понравиться некоторым людям, и как пытаюсь это пофиксить
10 апреля 2024
В середине прошлого года у меня произошло яркое осознание: оказывается, я тот еще пипл-плизер (people pleaser). Так называют людей, которые стремятся понравиться другим.
Я был уверен, что искоренил эту штуку в себе еще давно, когда только начал свою терапию и другие практики. Ан нет. Попал в новые любовные и дружеские отношения, и снова ярко заметил такой баг в себе.
Это известное в психологии явление — быть «хорошим» для всех, бояться разочаровать кого-то. Синдром хорошего парня.
Интересно, что у меня действительно давно нет таких паттернов с большинством людей. Однако сейчас иногда я выбираю важные для себя фигуры, будь то любимая женщина, какой-то супер успешный приятель или человек, к чьему кругу я мечтал бы быть причастным, и как бы ставлю их на пъедестал.
Далее я начинаю немного волноваться, всякий раз когда общаюсь с этими людьми. Особенно если вдруг меня «взяли в свой круг» и меня все немного как бы оценивают. Внезапно в такие моменты моя обычно присущая уверенность в себе отступает и вперед выходит волнение и попытки произвести впечатление.
Сперва я отрицал это, но потом просил у некоторых людей фидбек, и они подтверждали мои опасения. Так я принял это знание о себе. Меня бесило каждое такое проявление, я злился на себя.
Прошло время, и я научился брать это в работу. Каждый раз, когда я залетаю на веселом реактивном самолетике в знакомый паттерн, я стараюсь себя «поймать», вернуться в центр, в осознанность, подышать и успокоиться. Постараться снова стать самим собой.
Не могу похвастаться, что достиг каких-то феноменальных результатов, но сам по себе факт обращения внимания на подобные ситуации и попытки взять каждую из них в немедленную работу — уже очень меня радует.
Сколько же потенциала и свободы закопано в этих ограничениях и желании быть любимым у людей, ох… Я так ярко чувствую этот гнет в последнее время. Приходит ясность, фонарь начал освещать тёмные места.
А вы замечали в себе неосознанную привычку быть “nice” для других?
