Связаться

Про качалку и спортпит

21 августа 2015

Правильный спортпит

Я уже давно, когда смотрю на многих знакомых, которые регулярно «ходят в качалку», обращаю внимание на их болезненный вид. Среди мужчин 18-30 лет есть некий культ походов в зал (что само по себе-то более чем отлично). Но проблема в том, что этот культ выглядит не так, что «я веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, занимаюсь спортом, хожу в зал», а скорее «я хожу в качалку, жру спортпит, бухаю по выходным, курю, ем фастфуд в перерывах между курицей с гречкой».

Таких ребят всегда легко определить: у них полно фоток из спортзала в соцсетях, они «надутые», как будто тело накачали какой-то жидкостью, но самое главное — они не выглядят здоровыми (в плане здоровья, а не в плане габаритов). У многих из них реально болезненный вид. При этом вживую, если завести эту тему с ними, то, разумеется «это все полностью безвредно для организма, и ты ничего не понимаешь!».

Раньше я даже был склонен верить тому, что невозможно выглядеть атлетично без поедания содержимого цветастых банок с надписями WHEY, BCAA, GAINER. Теперь же я вижу массу примеров, доказывающих обратное — их предостаточно на секциях единоборств, куда я хожу, на воркаут-площадках (не все, но многие) и вообще в спорт-тусовке (именно не в качковской, а в спортивной). Вот, где видно LEAN состояние организма — вот, что по-настоящему отлично и способствует здоровью и долгим годам жизни. Разумеется, я не говорю про крайности и профессиональный спорт. Я говорю про спорт как обязательные физические нагрузки.

Я пока плохо подкован в матчасти, но вижу 100% корреляцию между внешним видом и «здоровостью» человека и образом его жизни. Я убежден, что можно добиться прекрасных спортивных (и эстетических) результатов, не сожрав ни разу никакого химического винегрета из магазинов спортивного питания.

Друзья-спортсмены, культуристы, йоги — ваше мнение на этот счет? Вы едите протеин? Дома стоит банка с БЦАшкой?

Если вы здесь впервые

Меня зовут Кирилл, мне 31 год. За почти 10 лет в сфере создания цифровых продуктов я успел поработать в Сбербанке, Альфа-Банке и МТС, провалить пару собственных стартапов и сделать небольшой экзит из еще одного, а также поучаствовать в выводе на рынок РФ абсолютно новой категории услуг — автомобилей по подписке. Днем я — корпорат и руковожу цифровыми каналами в банке, а в остальное время езжу на мотоцикле, играю в сквош и футбол, катаюсь на сноуборде и вейксерфе, читаю книги. В этом блоге пишу на разные темы. Чуть подробнее на главной.

Что почитать ещё

Можно ли вырваться из клетки программ и установок и зажить настоящую жизнь?

17 сентября 2024

Випассана: три месяца спустя. Медитации, кундалини, даосские практики и интуиция

30 августа 2024

Телеграм-канал «Кирилл Говорил»